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早上吃什么對身體有益

男 | 25歲 2021-11-26 08:58:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 無癥狀

曾經的治療情況和效果： 無癥狀

想得到怎樣的幫助：吃什么比較好

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谷平
谷平 本溪市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長高血壓，心臟?。òü谛牟?，心肌梗死，心絞痛， 幫助網友：36815稱贊：1
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2021-11-26 09:00:33 我要投訴

      您好，早晨的飲食對人體的健康非常重要，合理的早餐會給人體提供充足的能量，使人精力充沛，還可預防胃病，膽囊炎等疾病。早餐保證有充足的蛋白質，要有魚肉蛋，比如每天吃一個雞蛋；要有富含維生素的水果蔬菜；保證碳水化合物，如米飯，饅頭，玉米或地瓜等。

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