每天喝麥片能減肥嗎

      燕麥片是可以達(dá)到減肥效果的，燕麥屬于一種粗糧，進(jìn)食后很容易達(dá)到飽腹感，所以具有減肥的效果，燕麥片中的熱量比較低，富含膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，易消化，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)消化，對(duì)減肥有很好的輔助效果

      每天喝麥片的話作為替代米面油普通主食是能夠達(dá)到控制好熱量攝入，對(duì)減肥有促進(jìn)效果，但是這樣只是一方面，還需不要吃一些高熱量食物，同時(shí)每天堅(jiān)持半小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)，增加身體代謝消耗才能達(dá)到減肥效果，而不是光靠吃某種食物就可以的。