健康咨詢描述: 我因?yàn)楣ぷ鞯脑?,需要長期坐在辦公室,并且要操作電腦,平時(shí)沒有注意坐姿,并且很少走動,結(jié)果就導(dǎo)致腰肌勞損,經(jīng)常感到腰酸背痛,工作強(qiáng)度大的時(shí)候尤其明顯。想了解一下可以用什么膏藥緩解癥狀。
想得到怎樣的幫助:腰肌勞損貼什么膏藥好?
平時(shí)避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)的前屈位,經(jīng)常更換姿勢,不宜在一種坐姿下持續(xù)過久,每間隔1-2個(gè)小時(shí)可以做一次工間操,進(jìn)行腰背肌的康復(fù)功能鍛煉,一般膏藥的話,還是外用一些活血化瘀的膏藥,比如說狗屁膏藥、活血止痛膏,都可以的,但是在保證對膏藥不過敏的前提下,才可以外用一些活血化瘀膏藥的。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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