嬰兒肥怎樣治才能變過(guò)來(lái)

      其實(shí)嬰兒肥也好減，只要有恒心，在飲食上多注意，另外注意躲按摩就行啊了，一是控制高脂類(lèi)食物如動(dòng)物食物肉類(lèi)、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高強(qiáng)水化合物的食品在平時(shí)的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來(lái)自于谷類(lèi)(如米、面、雜糧等)。谷類(lèi)是能量的來(lái)源，它為人體提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。我們強(qiáng)調(diào)的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐需少吃谷類(lèi)的食品。因?yàn)橥聿秃笕撕苌龠\(yùn)動(dòng)，過(guò)量的能量消耗不掉就轉(zhuǎn)化為脂肪。三是不吃夜宵如果晚上餓得不行，可以吃飛過(guò)水的青菜，它既可以為人體提供維生素、纖維素礦物質(zhì)等，但又只有教低的能量，且有比較少的的脂肪，適合胖、糖尿病人。另外，晚上還可以用些瘦臉類(lèi)精油的產(chǎn)品，涂抹精油配額按摩，效果也比較明顯，上述的一般是綜合性的，這個(gè)是局部的，比較有針對(duì)性。