醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-25 21:26:51 我要投訴
1.多吃紅棗，銀耳湯山藥雪梨、冬瓜、薏苡、鯽魚、肥肉、龜、鱉等等。
2.晚上堅(jiān)持喝清補(bǔ)涼：百合，蓮子，薏苡，銀耳，花生，紅棗，桂圓，天冬，山藥等熬粥喝
3.睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力且同樣促進(jìn)排毒的功效。
4.少吃海帶紫菜等富含碘的食物。
5.不要喝咖啡,汽水等刺激性的東西。
6.每天要保證睡眠充足，不可以熬夜。
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