孩子斜肩如何治療
保密 | 0個(gè)月 2021-11-25 21:13:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我兒子,今年十五歲啦,前兩年我就發(fā)現(xiàn)他有點(diǎn)斜肩,沒太 在意.今天才發(fā)現(xiàn)很嚴(yán)重.不知如何就醫(yī).還能否矯正?謝謝幫助!
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-25 21:15:14 我要投訴
下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法。1．低肩一側(cè)做單臂單杠懸垂10—15秒鐘。如力量允許，可再做引體向上8—15次，注意低肩一側(cè)用力．2．雙臂單杠懸垂10—15秒鐘。如還有力量，可再做引體向上8—15次，注意兩臂平衡用力。3．低肩一側(cè)手持適當(dāng)重量的啞鈴，做前舉、側(cè)舉、后舉練習(xí)，每個(gè)方向做4—6次。4．低肩一側(cè)手持啞鈴，先前平舉，后屈臂彎舉手觸肩，做6—8次。
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