近一年幾乎每天白天晚上都失眠，睡覺時想些古怪的

男 | 60歲 2021-11-25 20:22:15 1人回復來自未知

健康咨詢描述：一年前我得了腦出血，沒有做康復治療現(xiàn)在肌肉攣縮全身上下疼，加上睡覺時突然想到一些事情會感到空氣稀薄難以呼吸心跳加快，仿佛自己就快要死去，收音機或者電視機24小時陪伴我，周偉失去這些聲音就難以生存了。有時感到胸悶心跳加快不知如何是好說一句開窗開空調(diào)緩解自己。

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2021-11-25 20:25:42 我要投訴

一定要學會調(diào)整自己的心態(tài)啊，不要給自己太大的心理壓力。學會自我釋放心里的壓力。睡前千萬不可以胡思亂想的，可以喝點溫牛奶，這樣會有助睡眠的。

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