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每個女孩子都希望自己的身材很好,同樣的我也是

女 | 20歲 2021-11-25 18:09:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每個女孩子都希望自己的身材很好，同樣的我也是，現(xiàn)在我真在為減肥的事再找方案，一直在減肥但是都沒有見效想在這里質(zhì)詢下有沒有誰可以指導(dǎo)下？

想得到怎樣的幫助：想要身材好要怎么減肥？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:50 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您采取控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小時，堅持就會瘦下來。

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