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月經(jīng)期減肥

男 | 25歲 2021-11-25 18:06:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 朋友說月經(jīng)期減肥效果非常好呢,可是我第一天的時(shí)候感覺肚子不舒服,不愿意活動(dòng),也不愿意吃東西,也挺害怕月經(jīng)期間會(huì)傷害自己身體的,但朋友說的效果讓我也非常的心動(dòng)

想得到怎樣的幫助：請問月經(jīng)期減肥可以嗎.

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:02 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，月經(jīng)期可以減肥，效果比較好，但要錯(cuò)過量多的日子，可以控制飲食加運(yùn)動(dòng)來減肥，平時(shí)避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，每天慢跑一小時(shí)，就會(huì)瘦下來。

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