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懷孕期間吃什么較好？

女 | 24歲 2021-11-25 13:44:21 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我懷孕已經(jīng)有一段時間了，懷孕之后反應非常的大，吃飯也不多，吃什么都沒胃口，害怕孩子因為營養(yǎng)發(fā)育不良，每天我心情都很忐忑，沒什么狀態(tài)。

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2021-11-25 13:54:25 我要投訴

懷孕初期并不需要補充太多的營養(yǎng)，特別是早孕反應期間，吃太難消化的食物是會加重嘔吐，清淡飲食就可以了。中后期可以多吃點蛋白量含高的食物，像瘦肉，魚蝦等等都是可以吃的。

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2021-11-25 14:20:17 我要投訴

你好。在懷孕期間盡量多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，多吃一些大米，小米，玉米面，燕麥。多吃一些豆類食品，多吃一些雜糧之類的，還要多吃一些肉類，蛋類，奶類，魚類。飲食合理化。葷素搭配。