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右腳腳踝一活動會咔咔響，走路會有異樣的感

女 | 25歲 2021-11-25 13:28:53 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 右腳腳踝活動，轉腳到右邊會疼，伸直到頭也疼，不像左腳，本人最近減肥，做了些健身操，昨天去學了瑜伽，覺得腳脖一直不舒服，是軟組織挫傷么？還是運動過量，沒有注意傷到腳踝了，是不是就不能跑步了？需要休息么？休息多久，謝謝

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李云愷
李云愷 濟南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經損 幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1
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2021-11-25 13:31:52 我要投訴

      正常人也會出現(xiàn)關節(jié)彈響的情況您不要刻意引出響聲就可以，像您這種一活動就響的情況肌肉筋膜炎粘連。早期滑膜炎有可能，需要注意休息避免勞累負重和受涼或者一個姿勢過久，同時在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量

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