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晚上睡覺時(shí)后背痛的不能翻身，平躺還放不平

女 | 49歲 2021-11-25 13:28:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是久坐工作的人。這兩年白天腰或者說是后背中間那段痛，好像沒力氣了一樣，坐久了站起來都困難。晚上睡覺時(shí)更嚴(yán)重?，F(xiàn)在睡硬板床好像壓到那邊，那邊痛，仰著躺，身體放不平，整夜都在翻身，請(qǐng)問是什么原因？

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2021-11-25 13:32:42 我要投訴

您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站引起來的，時(shí)間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量