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左腿膝蓋處受傷，好像是外側(cè)副韌帶處

女 | 20歲 2021-11-25 13:28:00 1人回復來自未知

健康咨詢描述：大概8年前，左腳膝蓋外側(cè)被輕微壓過，感覺應該是外側(cè)副韌帶那個地方，壓過后，只感覺有點痛，并沒有影響行走，就沒太注意。中間很多年并沒啥子情況出現(xiàn)，跑步跳舞，各種劇烈運動，都沒事。可就在今年冬天，每天幾乎都站著，一周后的樣子，膝蓋就痛，特別是伸直韌帶。今天依舊這樣，雖然也可以跑步啥的，但是坐久了，或者站久了，走路時間長了。一拉直韌帶，就痛，像骨頭錯位了一樣。一般都緩慢拉直，然后會聽到有點微微的聲音，還帶有疼痛感。

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2021-11-25 13:31:04 我要投訴

您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎關節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好