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走長(zhǎng)路使左腳大母指腫痛

男 | 56歲 2021-11-25 12:54:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 本人男57歲,每周走長(zhǎng)路散步進(jìn)行煅練身體,前兩天我換上了戶外運(yùn)動(dòng)鞋(過去穿過也走過此路),圍人造小河走了大約6公里,回家第二天感覺左腳大母指根部外則有些疼,特別是用手摸時(shí)較明顯。我并沒在意,下午我又換上此鞋走了1公里路,今天早上整個(gè)大母指腫痛的不能再走路了。中午我噴了云南白藥氣霧劑也不管用。

曾經(jīng)的治療情況和效果: 過去沒有發(fā)生過此事,最多走的腳酸了脹了,第二天就好了。

想得到怎樣的幫助:想知道怎么回事兒,我的治法是否整確,怎樣治療?

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李云愷
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友:37729稱贊:1
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2021-11-25 12:57:15 我要投訴

      慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量,鞋子不合適也有關(guān)系,盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況,可以提踵就是提腳后跟,主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉

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