右肩胛骨疼
保密 | 0個(gè)月 2021-11-25 12:17:02
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 是因工作原因，長(zhǎng)年累月勞損造成，現(xiàn)在手都抬不起來，筆都拿不起來。只要不填單子或不寫字休息不動(dòng)稍好點(diǎn)，要是寫字手就疼得厲害。
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李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-25 12:20:13 我要投訴
您好，您的情況需要避免長(zhǎng)期低頭勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如長(zhǎng)期低頭看手機(jī)或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應(yīng)用爬墻上舉，抬手提肩等鍛煉。配合主治醫(yī)生做好定期復(fù)查牽引理療康復(fù)訓(xùn)練，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)藥物外用口服治療，骨筋丸膠囊仙靈骨葆膠囊都有好處，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能
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