前十字韌帶損傷合并半月板損傷的恢復(fù)－2
健康咨詢描述：
詳細(xì)病情:打籃球時(shí)落地扭傷右膝蓋，反復(fù)發(fā)作過3次
本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:去年9月初到現(xiàn)在6個(gè)月左右，停止運(yùn)動(dòng)開始治療。
以往診斷治療經(jīng)過及效果:去年9月份做過X光檢查和核磁共振，顯示前十字韌帶損傷合并內(nèi)側(cè)半月板損傷，醫(yī)生判斷不用手術(shù)。用彈性繃帶固定膝蓋20天后，癥狀明顯好轉(zhuǎn)，但至今仍感覺沒有完全恢復(fù)?，F(xiàn)在每天治療主要是扶他林加熱敷
目前一般情況:平時(shí)感覺不明顯，偶爾感覺有些別扭。靠墻半蹲，到一定的角度，大概大腿與地面呈70-80度時(shí)，疼痛特別明顯。
咨詢目的:希望有其他的恢復(fù)方法和手段介紹。
多謝您的關(guān)心和幫助！
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您的情況具體治療修養(yǎng)方法包括?？梢宰⒁庑菹⒈苊鈩诶凼軟鲐?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院復(fù)查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴(yán)重積液多，持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來。
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