勃起硬度不夠這是陰虛還是陽(yáng)虛該怎么解

健康咨詢描述： 今年24，高中開始有手淫的習(xí)慣 一直到現(xiàn)在 最頻繁的時(shí)候是在大二 還有去年
現(xiàn)在手淫都感覺 硬度不好
大二最頻繁的時(shí) 有時(shí)候就有一種感覺 猛的就暈一下 到冬天天氣冷有時(shí)候就感覺腰部酸痛  也沒什么力氣 還出現(xiàn)了2到3此尿血的情況
還有去年一人在外地工作 手淫就比較頻繁 10個(gè)多月沒有性生活 
后來女友來找我 剛開始幾次總是早泄 后來算是正常了 但是沒那么硬了
而且 做愛換姿勢(shì)的時(shí)候稍微長(zhǎng)點(diǎn)就會(huì)軟了
夏天特別怕熱 特別容易出汗  
冬天手腳冰涼
還有從去年開始抽煙很兇 這又關(guān)系嗎
有時(shí)候手淫 為了提高興奮度還會(huì)在上面涂點(diǎn)肥皂沫之類的潤(rùn)滑

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過

想得到怎樣的幫助：怎么提高硬度 怎么保養(yǎng)腎 該吃些什么