為什么減肥越減越胖

女 | 26歲 2021-11-24 22:41:49 1人回復來自未知

健康咨詢描述：大夫你好,我原來的體重是110斤, 身高是1.60米,是屬于那種中等偏胖的,我為了讓自己進入瘦人的行列,我聽我的朋友的建議,采取了運動減肥,每天早上早早的起來跑步,下午也跑,但每次跑完后會很餓,為了補充營養(yǎng),我給自己增加了奶,但是半月后我的體重不減反而給增了.

想得到怎樣的幫助：你好,請問我為什么減肥越減越胖哪?謝謝

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2021-11-24 22:45:41 我要投訴

你好，根據(jù)您的情況來看，建議年票時注意控制飲食，每天早上喝一杯牛奶，一個雞蛋和全麥面包片，中午吃雞鴨魚肉，其中的一種也是要擔一晚上只吃青菜，不吃主食一定要堅持

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