最近時(shí)不時(shí)心悸，內(nèi)心很焦灼，沒有耐心

      病情分析：
      你19歲是上學(xué)還是在工作呢？最近遇到什么事讓你心里堵，你愿意具體和我分享一下，看看我是否能夠幫到你嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你目前的這種情緒屬于一種焦慮狀態(tài)，如果你有具體的現(xiàn)實(shí)壓力，那么我愿意幫你解決，看看我能否幫到你，需要你的分享，如果沒有事情這種無(wú)名言狀的這種感覺，那是一種焦慮恐慌狀態(tài)，建議你做一下放松訓(xùn)練，出去跑跑步，鍛煉鍛煉身體，找一些自己喜歡的事情做，和朋友溝通交流。
      

      病情分析：
      如果你產(chǎn)生心慌心悸的表現(xiàn)，就要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓自己更好的放松下來(lái)。
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)移注意力，讓自己更好的放松關(guān)切，競(jìng)爭(zhēng)和焦慮的情緒，這些都是有著盈利緩解自身的癥狀的，重要的是不要鉆牛角尖。