請問孕婦應(yīng)該如何補鈣？
女 | 25歲 2021-11-24 20:05:57
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我懷孕快五個月了，最近感覺渾身沒勁，晚上難以入睡，有時候到了后半夜會出汗，很容易驚醒，不能久站久坐，惡心的很，吃什么都沒有味道，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我是缺鈣，建議食補。
想得到怎樣的幫助：請問孕婦應(yīng)該如何補鈣？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-24 20:09:38 我要投訴
孕婦懷孕之后體內(nèi)的微量元素會相應(yīng)的增多，蓋旭亮也是慢慢的增多的，可以多喝牛奶或者吃紫菜，蝦皮，骨頭湯等食物，注意飲食多樣化，避免挑食，飲食要平衡。
2021-11-24 20:21:26 我要投訴
根據(jù)你所咨詢的問題來看。孕婦補鈣的方法包括一是適當(dāng)?shù)膽敉饣顒涌梢垣@得更多的陽光，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成及鈣的吸收，需要注意，當(dāng)太陽猛烈時避免外出，因為這個容易導(dǎo)致皮膚曬傷。還可以吃些奶和奶制品，大豆和豆制品等富含豐富的鈣元素。
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