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減肥期餓了怎么辦

女 | 24歲 2021-11-24 10:20:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 你好，我是在減肥的，我這次是下了決心的要減肥的，我現(xiàn)在是在用運(yùn)動(dòng)和節(jié)食來(lái)減肥的，每餐吃的都很少的，我晚上睡的有些晚的，我晚上吃的又少，想問(wèn)一下在減肥期間晚上要是餓了怎么辦?。?

想得到怎樣的幫助：減肥時(shí)晚上餓了怎么辦？

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高賓
高賓 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃十二指腸潰瘍,腎病綜合征,支氣管炎,肺結(jié)核,冠心 幫助網(wǎng)友：22536
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2021-11-24 10:23:19 我要投訴

      從上傳資料分析，減肥最有效的治療方法就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，在減肥期間，如果出現(xiàn)饑餓，可以適量進(jìn)食和進(jìn)食蔬菜及水果加以補(bǔ)充，如果出現(xiàn)低血糖還需要進(jìn)食甜品。

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