大人用什么最健康的方法來(lái)減肥？
女 | 28歲 2021-11-24 08:59:24
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我平常上班都特別的忙，很少有時(shí)間出去運(yùn)動(dòng)，然后工作也是屬于一直坐著，所以導(dǎo)致我現(xiàn)在的體重直線上升，因?yàn)闆]有時(shí)間，所以一直都沒時(shí)間減肥，現(xiàn)在夏天了，穿以前的裙子都穿不上了，有的就穿過(guò)一回，也挺犯愁的，現(xiàn)在也是不得不減肥。
想得到怎樣的幫助：大人用什么最健康的方法來(lái)減肥？
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2021-11-24 09:31:32 我要投訴
健康減肥，平時(shí)就要注意多運(yùn)動(dòng)多鍛煉身體，在飲食上不要吃一些熱量過(guò)高的食物，要定時(shí)定量的進(jìn)餐，有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)鍛煉要堅(jiān)持，這樣才能夠更好的控制自己的體重。
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