晚餐后睡覺(jué)有助于營(yíng)養(yǎng)吸收嗎？

      晚餐之后需要休息一段時(shí)間，然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于食物的消化，晚餐之后就立刻睡覺(jué)的話，有可能會(huì)引起消化不良，另外，這種情況也不利于身心健康，所以晚餐之后不要立刻就睡覺(jué)，一定要過(guò)段時(shí)間再睡覺(jué)

      你好，一般來(lái)說(shuō)，晚餐之后馬上睡覺(jué)并沒(méi)有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收，這個(gè)還是不好的。所以說(shuō)不建議這樣，因?yàn)閯偝韵氯サ氖澄镞€沒(méi)有得到很好的消化和吸收，容易造成腸胃的一個(gè)負(fù)擔(dān)。久而久之，會(huì)出現(xiàn)一些腸胃疾病。