健康咨詢描述: 我最近覺得失眠多夢,皮膚黃,毛孔粗大。早晨有齒痕口苦,黑眼圈重,口干不想喝水。有點氣虛手冷腳冷,后背有點油起了很多小痘痘,排便感覺排不干凈。想知道脾胃虛寒又濕熱吃什么比較好。
想得到怎樣的幫助:脾胃虛寒又濕熱吃什么好?
平時可以多吃一些清熱利水,燥濕利膽的食物,比如胡蘿卜,白菜,薏米,紅豆,山藥,茯苓等,患者一般不可以吃火鍋燒烤,或者太甜的食物,也不能吃過于寒涼的食物,比如雪糕,西瓜,冷飲,寒涼食物會造成脾胃硬化不良,同時也可以吃一些清熱利濕健脾的藥物。
脾胃虛寒的患者可以通過食療的方法來調(diào)節(jié)自身的癥狀,平時可以多吃紅豆薏米粥,含有大量的氨基酸維生素,等營養(yǎng)物質(zhì),具有健脾養(yǎng)胃的功效,可以多吃苦瓜,具有清熱去暑降壓降糖祛濕的功效,可以多吃冬瓜,橘子,柚子等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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