沒有明顯不舒服癥狀，血壓還是不正常

健康咨詢描述： 血壓監(jiān)測大部分時間異常，比如今天早晨測量時血壓是93/134。我57歲，男性，從2011年開始吃藥，倍他樂克每天2片，早晚各1片，阿司匹林腸溶片每天1片，開始血壓下降了，開始吃藥時血壓90/140,后來正常，可是三年后的2014年去武漢同濟醫(yī)院檢查，因為當時感覺血壓沒有控制好，一位教授看了，血壓是100/150，改吃白普樂和絡活喜，早上吃藥各1片，血壓控制基本正常，今年再去同濟，一位教授說我可以不吃藥，于是從3月20號以后停藥了，現(xiàn)在的血壓基本處于90/137左右，醫(yī)生建議:1、管住嘴——多吃蔬菜水果，五谷雜糧，適當吃些魚類、瘦肉、豆制品，少吃脂肪多的、低糖低鹽。這段時間我基本上是每天1只雞蛋、1杯牛奶，蔬菜水果豆制品適量，吃些魚和瘦肉，應該說做的還好，沒有吃肥肉；2、邁開腿，每天堅持運動，現(xiàn)在我每天走步除了上下班及正常的生活走步外，傍晚走步鍛煉基本在10公里左右，最多走過20公里，一般也在12公里，我覺得做的也還好；3、戒煙限酒，我原本不抽煙，原來喝酒次數(shù)不多，但是喝起來每次喝的不少，一般1斤左右，但不經(jīng)常喝；4、心情舒暢，這一點我還行，淡然處世，看的還是比較透，但又不是消極的，心態(tài)還比較積極。

想得到的幫助： 請問:1、這個血壓值對于我來說（57歲，男性）屬于正常范圍嗎？2、您認為我通過飲食調(diào)節(jié)、適當運動能夠保持或者降低血壓嗎？3、這種血壓值是否需要吃藥？請能夠耐心看完我的敘述，一一幫我回答所提的問題！謝謝！