如何解決我的便秘問(wèn)題

男 | 23歲 2021-11-23 22:02:49 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：三四天也不去去廁所解決大便，有的時(shí)候甚至一個(gè)星期也不去一次。胃總是感覺(jué)發(fā)脹，一旦去廁所了，總是感覺(jué)排不凈，您說(shuō)我怎么辦呢

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2021-11-23 22:07:20 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
便秘可能是飲食生活不良習(xí)慣或長(zhǎng)時(shí)間坐運(yùn)動(dòng)少，不注意飲食上火引起的原因。便秘可以吃粗纖維食物，蘋(píng)果、火龍果、橙子可以潤(rùn)腸通便緩解便秘。需要加強(qiáng)體育鍛煉，可以做腹部按摩，促進(jìn)腸道有點(diǎn)，可以潤(rùn)腸通便作用。

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2021-11-23 22:21:56 我要投訴

治療便秘首先要改善飲食習(xí)慣，多吃一些含纖維比較豐富的水果和蔬菜，多喝水養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，最好是要在早上排便。早上起床以后可以喝一杯溫開(kāi)水，有利于養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療