晨練的最佳時間是什么時候？

      晨練的最佳時間需要根據(jù)季節(jié)的變化來決定，會存在一定差異。如果是夏秋季節(jié)最佳的時間是在早上5點~6點左右。如果是春天和冬天，最佳的運動時間是在6點~7點左右。但是因為每個人的個人體質(zhì)不同，時間規(guī)律不同，因此在具體的時間上，不能一概而論，可以根據(jù)個人情況進行判斷。

      對于晨練的最佳時間沒有固定的時間，這要根據(jù)季節(jié)的不同來調(diào)整，一般情況下，在太陽剛剛升起的時候，進行晨練是最好的，在夏天的時候，大概在五六點鐘，而冬天大概在六七點鐘。