健康的飲食是肉,蛋,奶均衡搭配,而且富有營養(yǎng),多吃綠色的蔬菜水果,補充維生素,補充微量元素和膳食纖維,促進胃腸蠕動,水果不一定能夠排毒,首先應(yīng)該確定你是什么中毒?
排毒的水果有很多,比如草莓,檸檬,橘子,番茄,蘋果,櫻桃,葡萄等排毒的效果都非常好,草莓是比較好的排毒水果,而且熱量也不多,含有維他命c,能清潔胃腸道和強固肝臟。
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