便秘怎么快速排便?。?/h1>
女 | 31歲 2021-11-23 20:47:56 2人回復來自未知

健康咨詢描述：本人女，31歲。最近上廁所排便不是很順暢。每次排的都非常費勁，每次上完廁所都累的夠嗆，請問便秘怎么快速排便??？

想得到怎樣的幫助：便秘怎么快速排便??？

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2021-11-23 21:07:56 我要投訴

指導意見：
便秘可能是飲食不良習慣或長時間坐運動少引起的。需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃、柚子等潤腸通便。不能吃辛辣食物和上火食物，需要加強體育鍛煉。

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2021-11-23 21:02:09 我要投訴

目前便秘如果比較嚴重的情況下，可以吃乳果糖，有潤腸通便的作用。早晚喝蜂蜜水，早上可以空腹喝溫鹽開水，這段時間可以多吃一些蔬菜水果和粗糧，每天可以吃核桃，芝麻，玉米，南瓜，火龍果，這些都有潤腸通便的作用。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時稱... 更多>>

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