蘋果酸奶減肥有效果嗎

      蘋果酸奶對(duì)減肥并沒有效果，酸奶能促進(jìn)腸道蠕化的功能，但是對(duì)減肥并沒有幫助。減肥的話一定要合理的安排三餐，盡量吃一些低熱量，高蛋白的食物。保證每天有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘以上，在飲食和運(yùn)動(dòng)同時(shí)進(jìn)行下的減肥才更有效果。
      

      蘋果和酸奶對(duì)減肥是有一定效果的，因?yàn)樘O果升糖指數(shù)比較低，熱量也比較低，酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)消化，所以減肥期間吃蘋果和酸奶是沒有問題的，但是也不要過量，有些酸奶含糖量比較高，可能熱量不低，減肥除了要控制飲食之外，還是要加強(qiáng)鍛煉