哪些食物有緩解痛經(jīng)的作用？

      痛經(jīng)的原因有很多，如果是寒凝氣滯血瘀導致的痛經(jīng)，可以吃一些溫經(jīng)散寒的食物，如羊肉，紅糖，生姜以及小茴香等，如果是因為肝氣郁結(jié)導致的痛經(jīng)，可以適當?shù)呐菀恍┟倒寤ú琛τ谏眢w虛弱引起的痛經(jīng)，可以適當?shù)某砸恍┚哂醒a氣養(yǎng)血功效的食物，如阿膠，大棗，枸杞等。

      有一些痛經(jīng)是因為體寒宮寒導致的，所以，在痛經(jīng)的時候一定要嚴格注意保暖，不要接觸冷的東西，不要吃冷食。原發(fā)性的痛經(jīng)是因為宮腔內(nèi)的經(jīng)血難以排出而出現(xiàn)的疼痛。繼發(fā)性的痛經(jīng)是由于比如子宮腺肌癥，子宮內(nèi)膜移位到子宮肌層出現(xiàn)的痛經(jīng)的癥狀。

      指導意見：
      可以吃一些紅糖姜茶，是有緩解痛經(jīng)的效果的，平常的話也是要注意腹部的保暖，不要著涼，偶爾的喝一些玫瑰花泡水的話也有一定的效果，而且玫瑰花的話是用美容養(yǎng)顏的效果的。
      以上是對“哪些食物有緩解痛經(jīng)的作用？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！