冬季跑步時腹部左側(cè)疼
男 | 19歲 懸賞6個健康幣
2021-11-23 09:28:55
3人回復(fù)
來自太原市
健康咨詢描述： 冬季跑步時，左側(cè)小腹總是疼。網(wǎng)上說可能是腸痙攣。馬上就要體測了，請問怎樣預(yù)防這種情況的發(fā)生？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-23 09:31:44 我要投訴
劇烈運動或者長時間運動也會導(dǎo)致腸痙攣的情況，建議如果出現(xiàn)這種情況比較多，最好不要一次運動時間太長，平時也要做好腹部保暖，不要著涼，飲食也多注意一下，不要吃生冷油膩類的食物，這種癥狀能不能改善？
2021-11-23 09:45
ask943864184d
追問
跑前熱身可以一定程度上避免腸痙攣嗎
2021-11-23 09:46醫(yī)生回答：
可以起到一定的作用，上來就長跑太長時間，肯定會對身體造成影響的，可以先做一下熱身
2021-11-23 09:31:13 我要投訴
您好，根據(jù)您所描述的情況，平時可以對患處進(jìn)行按摩或者熱敷的方法來緩解，同時盡量減少劇烈的運動，在吃完飯后半小時再進(jìn)行慢走，飲食上要清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免食用辛辣，刺激，生冷等食物，盡量不要抽煙喝酒。
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