年輕糖尿病患應(yīng)注意的飲食

      不論是正常人還是糖尿病患者,都要對(duì)飲食有所注意,不能想吃什么就吃什么,想怎么吃就怎么吃,想吃多少就吃多少,正常人如果飲食生活不注意也會(huì)得糖尿病或其它的一些病癥.
      飲食要注意一日三餐七成飽,不吃過(guò)甜的食物,不吃腥辣的食品,嚴(yán)禁抽煙,喝酒等不良習(xí)慣,有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉,不要一下子就馬上戒掉.飲食方面要注意粗,細(xì)糧搭配起來(lái)吃.建議吃些南瓜,燕麥片等.但要明確注意一點(diǎn),不管這個(gè)東西有多好,都不要過(guò)量.
      

      您好：建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋(píng)果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚(yú)類(lèi)等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病專(zhuān)科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)中心看一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案,糖尿病飲食治療 ：
      (1) 控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則.攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜.肥胖者必須減少熱能攝入,消瘦者可適當(dāng)增加熱量達(dá)到增加體重.
      (2) 供給適量的碳水化合物.目前主張不要過(guò)嚴(yán)地控制碳水化合物,糖類(lèi)應(yīng)占總熱能的60%左右,每日進(jìn)食量可在250克~300克,肥胖應(yīng)在150克~200克.谷類(lèi)是日常生活中熱能的主要來(lái)源,每50克的米或白面供給碳水化合物約38克.
      (3) 供給充足的食物纖維.膳食中應(yīng)吃一些蔬菜,麥麩,豆及整谷.
      (4) 供給充足的蛋白質(zhì).當(dāng)腎功正常時(shí),糖尿病的膳食蛋白質(zhì)應(yīng)與正常人近似.當(dāng)合并腎臟疾病時(shí),應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理安排每日膳食的蛋白質(zhì)量.乳,蛋,瘦肉,魚(yú),蝦,豆制品含蛋白質(zhì)較豐富.應(yīng)優(yōu)先考慮食用優(yōu)質(zhì)蛋白.
      5) 控制脂肪攝入量.
      

      先降糖吧!不要用胰島素哦!!你喝酒的嗎?不要喝了!然后做一個(gè)身體的整體調(diào)整!我說(shuō)的是先去醫(yī)院檢查一下你缺少了那些營(yíng)養(yǎng)!看看是胰島功能不好!!還是真正的糖太多!要是胰島功能不好!!有兩個(gè)選擇!1,補(bǔ)充維生素B62,用微量元素鉻適量補(bǔ)充,鉻可以代替胰島素工作!!不過(guò)一定要注意量!有什么不明白的請(qǐng)繼續(xù)和我聯(lián)系!
      
      以上是對(duì)“年輕糖尿病患應(yīng)注意的飲食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好：
       1,控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則
       2,供給適量的碳水化合物
       3,供給充足的食物纖維
       4,供給充足的蛋白質(zhì)
       5,控制脂肪攝入量
       6,供給充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽
       7,糖尿病患者不宜飲酒
       8,糖尿病患者應(yīng)合理安排每日三餐,每餐都應(yīng)含有碳水化合物,脂肪和蛋白質(zhì),以有利于 減緩葡萄糖的吸收
       9,應(yīng)控制油炸食品,粉條薯類(lèi)食品及水果