熱量高的食物有哪些？

      含熱量較高的食物，包括奶油，蛋黃，還有各類堅(jiān)果，以及花生油，菜籽油等，另外像牛奶，巧克力，還有一些油炸食品及糕點(diǎn)等，他們的，熱量都是非常高的，所以應(yīng)該盡量減少食用。

      熱量高的食物通常是含有高脂肪的食物或者是油炸食物，以含糖量過高的食物都會(huì)產(chǎn)生比較高的熱量，還有一些堅(jiān)果類的食物，所以你在飲食方面也要注意進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，但是你經(jīng)?？诳室惨獧z查自己的血糖。