腰部兩側(cè)不適，不跑步無癥狀

      考慮是突然運(yùn)動導(dǎo)致的局部軟組織損傷有關(guān)，沒有大礙的，建議你運(yùn)動時幅度不要太大，做好保護(hù)，減少損傷的發(fā)生，平時局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等保健預(yù)防治療

      通過你的描述為腰部運(yùn)動后不適，建議腰椎核磁共振檢查一下，明確診斷一下指導(dǎo)下一步治療。考慮與不良姿勢有關(guān)，建議挺胸收腹姿勢，局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿治療。不要暴力活動。

      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是由于腰肌勞損，泌尿系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的，平時最好還是注意休息，盡量不要做劇烈的運(yùn)動。注意保暖，不要著涼，這種情況可以適當(dāng)?shù)臒岱?，貼膏藥緩解癥狀。如果經(jīng)常疼痛的話，建議去醫(yī)院拍片做B超檢查，確定病因，對癥治療。這種情況先休養(yǎng)一段時間，看看情況。
      以上是對“腰部兩側(cè)不適，不跑步無癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！