為什么越訓(xùn)練體能越差
男 | 17歲 2021-11-22 22:44:44
1人回復(fù)
來(lái)自湖州市
健康咨詢描述： 訓(xùn)練的時(shí)候體能跟不上，感覺(jué)沒(méi)以前好，訓(xùn)練量比較大的時(shí)候體能跟不上很累
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
遲慧彥 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 濕疹，痤瘡，黃褐斑，面部皮炎，帶狀皰疹，醫(yī)學(xué)美容等
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2022-10-15 19:19:15 我要投訴
訓(xùn)練強(qiáng)度加大以后出現(xiàn)體能跟不上，出現(xiàn)乏力，有可能是最近一段時(shí)間的過(guò)度訓(xùn)練引起的，也有可能是營(yíng)養(yǎng)不達(dá)標(biāo)導(dǎo)致的，當(dāng)訓(xùn)練強(qiáng)度提高以后，機(jī)體組織會(huì)出現(xiàn)無(wú)氧代謝，出現(xiàn)一些酸性的代謝物，會(huì)出現(xiàn)一些肢體乏力酸痛等癥狀。
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