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什么方法可以將腰圍減下來？

女 | 29歲 2021-11-22 21:04:59 2人回復來自未知

健康咨詢描述：自從生了寶寶之后我的肚子上就有很多的肉，也沒有時間減下肚子，而且也因為工作的原因整天坐在電腦前，現(xiàn)在如果坐下來腰圍上像是長了幾圈的肉，看起來還像有3到4個月的寶寶一樣，實在是很難看。

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2021-11-22 21:56:56 我要投訴

一般來說，想要將腰圍減下來的話，這種情況是可以通過相對應的有氧運動，結合飲食的方法來進行改善，請您不用過多的擔心，通過運動結合飲食的話是很有效果的，并且不會反彈，并且還會改善生活規(guī)律

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2021-11-22 21:09:06 我要投訴

你這種情況只能夠通過節(jié)食加上運動鍛煉來減肥的，平時飲食上一定要多注意一些，每天都要嚴格控制熱量的攝入，尤其是要避免油膩的和油炸的食物，飲食也要注意清淡一些。最好再配合運動鍛煉。