哺乳期吃什么好？

      哺乳期要合理調(diào)配膳食，做到品種多樣，數(shù)量充足，營養(yǎng)價值高，保證嬰兒與乳母都能獲得足夠的營養(yǎng)，多吃高蛋白高維生素的食物，這些食物可以促進寶寶的骨骼發(fā)育，能夠預(yù)防產(chǎn)婦發(fā)生骨質(zhì)疏松
      

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，在哺乳期的情況下，飲食不僅設(shè)置涉及自身營養(yǎng)，還會影響嬰兒的身體健康哺乳期母乳這種情況下可以從飲食做到均衡補充蛋白質(zhì)，糖類脂肪，還要豐富的維生素和礦物質(zhì)以及適量的鈣鐵等如母，可以適當(dāng)?shù)倪M行一些海產(chǎn)品，如牡蠣，海帶，紫菜，金槍魚等這些食物富含鋅碘DNA等物質(zhì)，有利于嬰兒的生長，嗯。