被催眠了如何自我喚醒?

      不建議自行學(xué)習(xí)催眠，需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。心理指導(dǎo)：催眠術(shù)是否成功，取決于兩方面的條件，一是催眠師的素質(zhì)和技能要高，二是被催眠者情況。被催眠者如果受暗示性較強(qiáng)，對催眠術(shù)持信任態(tài)度，催眠即可進(jìn)行。建議在催眠師在場的情況進(jìn)行催眠治療。
      

      你好：不知你是自己催眠還是被別人催眠，被催眠的程度是怎樣的。一般是在施術(shù)時就帶有何時醒來的內(nèi)容，或者由被催眠進(jìn)入睡眠，也會自然醒來。不知你是哪種情形？