冬天經(jīng)常吃堅果會容易發(fā)胖嗎？

      一般吃堅果是不會發(fā)胖的。建議你一定要營養(yǎng)多樣化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，堅果也要適當?shù)某?，這樣的話才能夠?qū)ι眢w的正常生長發(fā)育是有一定的好處的，如果要想預防發(fā)胖的話，一定要多運動來進行燃燒脂肪，達到減脂的目的。

      堅果吃的多了的話，是會導致發(fā)胖的，像一些核桃花生，開心果，杏仁，松子等等都是能榨油的東西，花生里面含有40%的油葵花籽，含有50%的油核桃，含有60%以上的油，所以吃堅果的話，如果吃的過多，是會導致發(fā)胖的。