如何鍛煉暈車？

女 | 28歲 2021-11-22 14:11:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我從小到大都暈車，不管是車還是飛機(jī)，坐什么都暈，一坐在車上就犯暈，途中老是想吐，頭也很暈，全身都不舒服，吃什么暈車藥感覺也沒有什么用，一上車就必須閉上眼睛睡覺，根本不敢看手機(jī)，看手機(jī)頭更暈，更想吐

想得到怎樣的幫助：如何鍛煉暈車？

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 18:50:11 我要投訴

      你好暈車是由人的平衡力差以及跟內(nèi)耳前庭器有關(guān)。可以通過旋梯訓(xùn)練或滾輪訓(xùn)練，但強(qiáng)度較大。對于體力，一般者可以采用單腿閉眼站立，雙手叉腰，閉上雙眼，單腿著地。也可以扶著樹轉(zhuǎn)圈，每天鍛煉一次，每次15分鐘。逐步增加轉(zhuǎn)動次數(shù)。

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