怎樣預(yù)防白頭發(fā)？
健康咨詢描述： 最近這幾年，睡眠很不好，總是心煩意亂的，白天犯困，精神很不好，前幾天發(fā)現(xiàn)頭頂有白頭發(fā)，讓老公給我找了下，還挺多，好多白頭發(fā)下面還是黑色的，是新長(zhǎng)出來(lái)白色的，看起來(lái)老了很多，非常難看。
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根據(jù)身體患有白頭發(fā)的臨床病變表現(xiàn)情況，就是身體出現(xiàn)了吸血不足，毛囊組織黑色素代謝障礙，導(dǎo)致局部組織出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)白的表現(xiàn)，在臨床檢查確定以后通過(guò)促進(jìn)毛囊黑色素代謝營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和促進(jìn)包括生長(zhǎng)代謝指標(biāo)的方法進(jìn)行治療。
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要想預(yù)防白發(fā)的發(fā)生，建議飲食中要均衡飲食，要多樣化，要保持心情舒暢了，避免情緒不良，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┖谏澄?，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。還要加強(qiáng)對(duì)頭皮的按摩。
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