麻油中不飽和脂肪酸含量多嗎？

      馬油中含有豐富的不飽和脂肪酸，含有亞油酸，棕櫚酸等等容易被人體分解吸收和利用，可以幫助促進(jìn)膽固醇的代謝。含有豐富的卵磷脂，芝麻素蛋白質(zhì)能夠幫助潤(rùn)腸通便，促進(jìn)食欲，也可以抑制健腦。

      麻油中所含的不飽和脂肪酸含量是比較高的，對(duì)身體是有益的，但是麻油的熱量比較高，不要過(guò)量食用，可能會(huì)造成膽固醇增高的情況，在飲食上要注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。