攝入鈉過多會胖嗎

      指導意見：
      鈉鹽攝入過多，有可能導致體重增加，水腫，但不會導致發(fā)胖。發(fā)胖是指的體內(nèi)的脂肪含量比較高，超過了正常的水平，多會伴有明顯的超重。鈉鹽攝入過多，如果超過了機體排出的速度，則會在體內(nèi)滯留，同時鈉鹽有吸水性，可以導致水潴留，增加體重，還可以看出現(xiàn)下肢的壓陷性水腫，引起體重增加。

      一般來說這種情況下也會使人發(fā)胖的，所以平時應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃飯的時候應該細嚼慢咽，還應該注意飲食溫軟易消化，吃完飯以后適當?shù)倪\動運動，不要吃過甜的食物，也不要吃過咸的食物。