脂肪肝的食療方法是什么？
健康咨詢描述： 前段時(shí)間單位組織檢查發(fā)現(xiàn)我有脂肪肝這個(gè)毛病，看了醫(yī)生吃了藥，不過藥不管怎么說都是有點(diǎn)毒性的，朋友也建議我使用食物療法，所以想要找點(diǎn)有用的食物做了吃，不知道什么食物食療效果好。
想得到怎樣的幫助：脂肪肝有什么食療方法？
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男性33歲，單位組織體檢發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，一般這種情況可以選擇飲食調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮食物，避免熬夜勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉提高免疫力，戒煙酒濃茶咖啡，定期去醫(yī)院復(fù)查
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脂肪肝的食療方法包括：1、每日三餐要定時(shí)定量，粗細(xì)搭配；2、低鹽低糖飲食：減少食物中鹽和糖的攝入，以免引起血壓升高、脂類代謝紊亂和肥胖；3、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：多食含有不飽和脂肪酸的白肉，少食紅肉，可適當(dāng)補(bǔ)充植物蛋白；4、多飲水：促進(jìn)脂肪代謝，減少脂肪在肝內(nèi)的沉積。
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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