有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 日常飲食要注意什么呢
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-21 19:45:49 我要投訴
日常生活中飲食要注意多攝入富含纖維的食品，如全谷物、蔬菜、蔬果等，有助于消化液的分泌，增加腸胃蠕動，促進膽固醇的排泄。首先要注意的就是衛(wèi)生問題，對于一些腐敗食物最好是避免食用。
2021-11-21 18:46:49 我要投訴
日常生活中的飲食習慣需要注意，多吃含有膳食纖維的食物，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，有助于消化液的分泌，可以增加腸胃的蠕動。應細嚼慢咽，不要暴飲暴食。忌吃辛辣刺激性食物以及生冷寒涼性食物，以免引起身體胃部的不適。
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