吃堅果可以美容嗎？

      吃堅果也可以幫助美容，堅果里面含有油脂，可以幫助潤腸通便，能夠及時將體內(nèi)的毒素排出體外，堅果里面含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素，能夠幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，可以清除體內(nèi)的自由基，能夠幫助延緩衰老。

      吃堅果不一定起到美容的效果，但堅果的營養(yǎng)成分微量元素是比較高的，吃了對身體的健康是有利的，平時應(yīng)注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜水果，吃營養(yǎng)豐富，易消化的飲食并應(yīng)，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快。