天天喝水能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      單純的靠喝水是不能減肥的，減肥的成功都是靠合理的飲食加上運(yùn)動(dòng)才可以，不過每天多喝水確實(shí)有助于減肥，但是這個(gè)也只能作為輔助。減肥期間一定要注意管住嘴，邁開腿。

      指導(dǎo)意見：
      采取適當(dāng)?shù)姆绞蕉嗪人悄軌驕p輕體重的，首先要選擇正確的喝水時(shí)間。第一，每天早起喝一杯溫水，促使腸道內(nèi)的毒素、油脂加速從體內(nèi)排除，這一方法能夠有效的減小腹部肥胖的問題。第二，在每天中餐和晚餐前，可以適當(dāng)?shù)暮榷嘁恍┧棺约寒a(chǎn)生飽腹感，減少高熱量食物的攝入。第三，在每天下午3點(diǎn)、晚上8點(diǎn)左右，也可以喝一杯水，加速體內(nèi)食物的消化，通過這樣的方法，能夠有效的減肥。但是我們必須要注意，喝水也不能過量，特別是心臟、腎功能比較弱的人，包括經(jīng)常浮腫的病人，過量飲水會(huì)導(dǎo)致心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)加重病情。