促進(jìn)代謝的食物有哪些？

      促進(jìn)代謝的食物有很多飲品中有水，咖啡，檸檬水等，都可以促進(jìn)身體物質(zhì)的代謝。另外含有膳食纖維豐富的食物，也有促進(jìn)胃蠕動(dòng)增加食物代謝的作用，比如韭菜，大蒜，芹菜，檸檬，大豆，蘋果，香蕉等新鮮的蔬菜和水果。

      促進(jìn)代謝的食物，建議您每天都要注意保證一定的飲水量，可以吃一些膳食纖維含量比較豐富的食物，比如一些新鮮的蔬菜水果，粗糧谷物，這些食物都是可以幫助促進(jìn)代謝的，每天建議也要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。