藜麥的營養(yǎng)成分有哪些？

      你好，藜麥富含完全蛋白，人體必需的所有氨基酸，包括谷物缺少的對生長發(fā)育及其重要的賴氨酸。維生素和礦物質(zhì)含量高，其中礦物質(zhì)平均含量超過普通食物3倍以上。幫助調(diào)節(jié)血糖水平，分解脂肪及膽固醇。零膽固醇。

      藜麥的營養(yǎng)成分很高，藜麥中含有蛋白質(zhì)，氨基酸，膳食纖維，還有很多種營養(yǎng)元素，日常飲食中吃一些藜麥，可以保持人體均衡補(bǔ)充營養(yǎng)，可以有效的改善體質(zhì)，調(diào)節(jié)免疫力，增強(qiáng)抗病毒的功效。黎麥還可以調(diào)節(jié)血糖，對于膽固醇過高的人群都有很好作用。